Психологи рассказали о пользе сплетен, но предупредили, что увлекаться этим занятием все же не стоит
4 мая 2025 в 1746356640
Алеся Журавка / «Зеркало»
Сплетни считаются нехорошим занятием, но специалисты утверждают, что на самом деле они могут принести пользу нашему психическому здоровью, пишет Fox News.
По словам психолога Теи Галлахер, это занятие может помочь «наполнить смыслом наш мир и ситуации».
«Это также может помочь нам лучше понять намерения других людей, когда мы делимся правдивой информацией о том, что кто-то сделал или не сделал», - говорит она.
Кроме того, сплетни могут быть полезны, поскольку позволяют выявить определенное поведение других людей, чтобы окружающие могли себя защитить, отмечает Галлахер.
«А если речь идет о чьих-то трудностях, например, о больном родителе, это может помочь нам проявить больше эмпатии и быть более сострадательными», - поясняет она.
Психолог говорит, что еще сплетни могут помочь людям разобраться в своих чувствах, прежде чем реагировать.
«Если вы раздражены из-за друга или подруги, поговорите об этом с другими друзьями, вы, возможно, сможете увидеть ситуацию яснее после того, как обсудите ее с кем-то», - замечает Галлахер.
Также сплетни помогают укреплению связей и чувству единства с другими людьми.
«Человеческая связь через обмен информацией и общение - это неотъемлемая часть нашей природы, то, что соединяет нас друг с другом. Мы можем чувствовать себя ближе к кому-то, когда знаем, что он доверяет нам информацию, и наоборот», - рассказывает психолог и предупреждает, что, сплетничая, надо быть осторожными и не делать поспешных выводов на основе скудной информации.
Социальный работник Джанет Байрамян добавляет, что сплетни считаются по своей сути негативным явлением, но иногда от них действительно есть и польза.
«В некоторых случаях сплетни могут служить формой эмоциональной разрядки или способом регулирования эмоций. Если человека обидели или он чувствует растерянность из-за какой-то социальной ситуации, обсуждение этого с другом помогает ему осмыслить произошедшее, получить поддержку и, возможно, переосмыслить опыт», - говорит она.
Психолог Брайан Ликуанан согласен с тем, что сплетни могут приносить пользу, обеспечивая «безопасное пространство для общения и установления связи».
«Если человек чувствует себя одиноким, грустным, отвергнутым или обиженным, обсуждение этого с другими может создать ощущение сочувствия и помочь справиться с этими эмоциями», - поясняет он, при этом добавляя, что иногда они дают обратный эффект. Например, люди могут потерять доверие к тому, кто сплетничает, потому что могут подумать, что если этот человек говорит о других, значит, он, скорее всего, обсуждает и их тоже.
В целом Ликуанан считает сплетни «нездоровыми для разума и духа», поэтому не стоит заниматься этим слишком часто.
«Такое поведение, как правило, подпитывает такие эмоции, как гнев и обида. Чем чаще человек вовлекается в подобное вне этих эмоций, тем выше уровень стресса, который он накапливает - и если делать это слишком часто, сплетни на самом деле могут изолировать человека от других, а не сблизить его с ними», - говорит эксперт.