Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Сбежал из суда, отобрав пистолет у конвоира, и годами был в бегах. Вспоминаем историю «самого дерзкого преступника Беларуси»
  2. Появилось расследование о еще одной резиденции Лукашенко. Рассказываем интересные факты
  3. Лукашенко в очередной раз оскорбил Зеленского. Политику «прилетел» колкий ответ из Киева, который поймет едва ли не каждый беларус
  4. Родители все еще отдают девочек на детские конкурсы красоты. Но не задумываются о том, что за ними на самом деле стоит, — рассказываем
  5. «Нужны врачи». Кочановой пожаловались на дефицит медиков
  6. «Сотрудница взяла мой телефон, сняла чехол и посмотрела, что под ним». Рассказываем, какая обстановка на границе с соседними странами
  7. Российские военные блогеры поймали Владимира Путина на очередном вранье. Что в этот раз
  8. «Амкодор» национализировали решением Мингорисполкома с грифом ДСП? BELPOL передал «Зеркалу» непубличный документ
  9. «Автократы в Москве и Минске будут праздновать кончину». Американские власти исполнили мечту беларусских
  10. Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
  11. Зачем Лукашенко позвали в Москву, где он заявил, что Беларусь не войдет в состав России? Спросили у аналитика


Крупное исследование с участием сотен тысяч здоровых людей показало, что ежедневный прием поливитаминов не только не помогает жить дольше, но может даже увеличить риск ранней смерти, пишет The Guardian.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Мировой рынок пищевых добавок, в том числе витаминов, оценивается в десятки миллиардов долларов. В США треть взрослых людей принимают поливитамины в надежде избежать заболеваний, в Великобритании половина совершеннолетнего населения пьет их раз в неделю или чаще.

Однако, несмотря на всю популярность витаминных препаратов, ученые поставили под сомнение их пользу для здоровья и предупредили, что некоторые даже способны навредить. Например, синтетические добавки с бета-каротином, в отличие от натуральных пищевых источников, могут повысить риск рака легких и болезней сердца. А железо, которое добавляют во многие поливитамины, может привести к перегрузке этим веществом и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции.

Наконец, прием поливитаминов и пищевых добавок не помогает увеличить продолжительность жизни, а в некоторых случаях, наоборот, сокращает ее, обнаружили медики.

Доктор Эрикка Лофтфилд и ее коллеги из Национального института рака в Мэриленде проанализировали данные ряда крупных исследований в области здравоохранения в США. Они изучили медицинские данные около 400 тысяч взрослых, не имеющих хронических заболеваний, которые на протяжении 20 лет принимали поливитамины и пищевые добавки.

Исследователи не нашли никаких доказательств того, что ежедневный прием поливитаминов снижает риск смерти, — наоборот, он может даже повысить его на 4%.

Медики признают, что в определенных случаях прием витаминов полезен. Исторически сложилось так, что моряки спасались от цинги с помощью продуктов, богатых витамином С, а бета-каротин, витамины С, Е и цинк замедляют возрастную дегенерацию желтого пятна — состояние, которое может привести к серьезной потере зрения. Витамин D следует принимать зимой в северных широтах, а веганам и вегетарианцам полезен витамин B12.

Тем не менее «поливитамины обещают слишком много, но не дают результатов» — в частности, не снижают существенно риск смертности, считают ученые. Вместо приема поливитаминов они рекомендуют есть здоровую пищу, которая содержит необходимые микроэлементы, макронутриенты и клетчатку, ограничивая при этом насыщенные жиры и холестерин.